Баня. Польза для здоровья и красоты.

Автор: admin  //  Рубрика: Баня, сауна своими руками

Баня является отличным лекарем и помощником для улучшения и поправки здоровья. Если говорить о том, как баня влияет на различные происходящие  процессы в нашем организме, можно проголосовать только в пользу посещения бани. Самое главное соблюдать все необходимые правила и  тогда баня будет действительно полезна.
Баню желательно посещать один раз в неделю, но когда нет такой возможности, будет достаточно и одного раза в месяц. В бане нельзя переутомляться. Если вы почувствовали себя плохо, слегка закружилась голова и вам душно и жарко, ополосните лицо теплой водой, обязательно выйдите из бани. чтобы освежиться и остынуть.  При посещение бани не рекомендуется употреблять алкогольные напитки, даже пиво. Желателен чай травяной, зеленый, различные соки.
При больших температурах и влажности до 90% открываются поры, что улучшает вывод из организма разных шлаков и токсинов. Поэтому баня обладает омолаживающим и оздоровительным действием. При обливании то прохладной водой, то горячей происходит гимнастика кровеносных , что улучшает кровообращение, заодно  улучшая работу сердечно сосудистой системы, эффективно повышает иммунитет, борется с лишним весом, и это лишь небольшой список того что может принести вам регулярное посещение бани. Неизменный атрибут русской бани – веник. На любой вкус: березовый-при простуде, дубовый-при различных болях, липовый, можжевеловый — при недомоганиях.
Если вы желаете избавиться от лишнего веса, посещение бани должно быть ещё более частым. Полезно будет натирать проблемные участки кожи солью с мёдом, пропотев, необходимо попариться и проделать это в несколько заходов.
Баня также эффективно борется с целлюлитом.
При проблемах с кожей, излишней сухости и различными дерматитами, баня поможет регенерировать клетки кожи и справиться с данными проблемами.
И не найдется лучшие чистки кожи, чем баня. Она очищает довольно глубоко, в отличие от других очищающих процедур.
Наверное, каждый человек после посещения бани чувствует себя заново родившимся и, действительно, она обладает свойством не только улучшать состояние здоровья, но и отлично поднимает настроение и придаёт много сил и бодрости.

Чем отличаются бани от саун.

Автор: admin  //  Рубрика: Баня, сауна своими руками

Как вы знаете, существует много видов национальных бань — турецкие, финские, японские, русские и не только. Все они отличаются по ряду существенных факторов, таких как температура и влажность воздуха, обустройство внутреннего пространства, способ подогрева.
Далее рассмотрим описание самых популярных бань

  Финская баня (сауна)

Главным отличием сауны является низкая влажность воздуха — не более 20%, при этом температура может достигать 130 — 160°C. Высокая температура легче переносится организмом благодаря пониженной влажности. Отличается большим парильным помещением, а также наличием бассейна с водой комнатной температуры. Материалом для внутренней отделки служат береза или сосна. Обогрев производится камнями, уложенными на электрическую либо обычную печь на дровах.Сухая финская сауна

    Русская баня
Русская баня схожая по конструкции с сауной, имеет несколько существенных отличий. В первую очередь — это влажность. Традиционно процесс парки в бане начинается с выплескивания воды прямо на печь-каменку, в следствии чего образуется горячий пар и температура до 100°C. Также неотъемлемой частью мытья в русской бане является использование веников березовых, дубовых и т.д., которые предварительно запаривают. Одним из конструктивных отличий от сауны является — купель, с холодной и даже ледяной водой. В остальном бани и сауны схожи.Русская баня с парком

  Римская баня (терма)
Римские термы имеют богатую историю, так например в Древней Греции и Риме они были популярным общественным местом для отдыха и укрепления здоровья. Современные римские бани, как и в прошлом, представляют собой обширные строения с большим количеством разнообразных помещений для занятий спортом, массажа, бассейны с водой разной температуры и непосредственно сама парильня. Интерьер, отделанный мрамором, украшен настенными мозаиками, скульптурами и фонтанами с питьевой водой. Парильное помещение обогревается горячим воздухом и паром, циркулирующим под полом и за стенами. Температура доходит до 50-65°C, а влажность воздуха до 90-95%.Римская баня терма

 

  Турецкая баня (хамам)
Турецкий хамам — это модифицированная римская терма, во многом схожая по строению. Основным отличием турецкой бани является постепенное повышение температуры в парильне от 50 до 100°C, для этого существует несколько последовательно устроенных парильных комнат, в которые переходят в порядке возрастания температуры. Также отличие состоит в способе подачи горячего воздуха и пара — через отверстия в стенах.Турецкий хамам с горячим воздухом

 

  Японская баня (сэнто или офуро)
Японская баня представляет собой деревянную бочку или небольшой бассейн с подогретой до 40-50°C водой. Перед посещением сэнто, рекомендуется помыться, и только после этого сесть на специальные скамейки внутри деревянной ванны. Особенность конструкции такова, чтобы линия воды находилась ниже сердца, сидящего. Важным условием является сохранение чистоты воды в сэнто, не допускается использование моющих средств. Для повышения целебных и расслабляющих свойств, в воду добавляют различные соли и порошки.Японская баня сэнто или офуро

 

Красим баню. Огнебиозащита

Автор: admin  //  Рубрика: Баня, сауна своими руками

Красим баню. Огнебиозащита

Современную баню отделывают разными материалами, но самым популярным пока все же остается дерево. Поверхность дерева можно оставить в чистом виде, а можно покрыть лаком или краской. Сейчас строительный рынок предлагает большой выбор лакокрасочной продукции, которая не только хорошо защищает дерево и сохнет быстро, но и придает бане красивый внешний вид.

Начинать отделывать баню краской нужно, в первую очередь, с подготовки. Для этого изначально вагонку отшлифовывают. Если дерево куплено в магазине, то отшлифовывать его необязательно, так как оно еще на производстве прошло нужную обработку. Отшлифованную вагонку покрывают специализированным антисептиком, который предохранит древесину от гниения, разрушения и порчи. Далее…